www.thauer.dk_bog om stress.png

Ny bog udkommer primo 2019

"Stress er også dit eget ansvar".

Rikke Maj Thauer er førende stressekspert og instruktør i psykisk førstehjælp. Hun har de seneste 7 år lavet research af flere hundrede personlige stressforløb og har gennemført flere spørgeundersøgelser, som hun nu har sammenfattet til en bog. Alt, hvad du har brug for at vide for at kunne forebygge og håndtere stress i hverdagen - både privat og på jobbet, får du leveret i bogen "Stress er også dit eget ansvar"!

Som læser får du indblik i en ANTISTRESS metode, der er opbygget over forskningsbaseret viden overført til erfaringsbaseret og konkrete modeller som giver dig mulighed for refleksion, som igen giver dig mulighed for at gå fra en livsstil der skaber stress til en livsstil der opretholder en sund balance i din hverdag.

Trin-for-trin får du af vide hvad du skal gøre, og hvornår du skal gøre det og bliver ført sikkert gennem en velafprøvet ANTISTRESS metode – skridt for skridt.

Metoden arbejder med de emotionelle centre i hjernen, således at du opnår en større selvindsigt omkring egne stress-symptomer, hvad som stresser dig, samt udvider dit handlerum i forhold til at gøre noget ved det.

Rikkes erfaring har påvist, at den korteste vej ud af stress er konkret viden om emnet, enkle værktøjer til livsstilsændringer tilsat en god portion sund fornuft.

... og så tror Rikke fuldt ud på at stress i moderate mængder - kan være sundt og forbedre det enkelte menneskes motivation og livsmod.